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藤茶医学鉴定

藤茶网: 喝蜂蜜可以减肥,讲究搭档效果更好!

2018-11-22 14:18:11.0 来源:中国藤茶产业网

说到蜂蜜减肥,很多人是抱着迟疑的态度的,因为它是甜的,而甜食在我们的第一印象中就是减肥的克星,那么这是不是正确的呢?据营养、瘦身专家介绍,并不是这样,而且常喝蜂蜜水的话,对我们的身体是绝对有利的,具体的让我藤茶网小编为你们做下面的介绍吧!

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喝蜂蜜会变胖吗

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的,因此不会发生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不会长胖。而且在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖的作用。

蜂蜜减肥搭配

白醋:4勺;蜂蜜:1勺(家里常用的就可以),兑200g的水,每天早饭前20分钟喝。它可以帮助新陈代谢,也可以燃烧脂肪,对肥胖者来说,是很好的减肥产品哦。

 木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

蜂蜜红茶

蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。

蜂蜜绿茶

这个方法中蜂蜜和绿茶的口味可以根据自己的喜好自行选择,但要选择纯正的有机茶和天然水比较好,比例一般是150ml水中加1-2汤匙(10-20g)蜂蜜,平时要多喝水,有助排出毒素。

牛奶蜂蜜

牛奶中含有大量钾,而蜂蜜中有大量的镁存在,这两种物质混合在一起,可以起到营养神经,调节心理与情绪的作用,不但可使身体吸收到大量维生素,也能促进身体对钙质的吸收,还可以改善皮肤的营养环境,使皮肤发生质的变化,使皮肤变得光滑,延缓皮肤衰老。

蜂蜜甘菊茶

每天坚持喝一杯蜂蜜甘菊茶,可以止饿,减少你对热量的摄入过多,而且这种茶不会产生水肿,是减肥的很好选择。

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